Сколько раз в день нужно чистить зубы

Большинство гигиенистов уверены, что двухразовой чистки зубного ряда будет вполне достаточно. Особое внимание надо уделять вечерним процедурам, стараясь тщательно обрабатывать внутренние, жевательные и внешние поверхности зубов. А вот днем, после приема пищи, можно использовать ополаскиватели. Когда есть возможность провести классическую чистку, не стоит ее упускать. Что касается жевания резинок после дневного приема пищи с целью очищения зубного ряда, то вряд ли вы ее достигнете. Очистительный эффект жвачек сомнительный. К тому же многие содержат сахар, и это уже сводит к нолю лечебное действие жвачек. Поэтому зубные доктора не советуют увлекаться такими средствами очистки. Единственный их «плюс» — освежающее действие. Его можно добиться разжевыванием зернышек гвоздики и кофе, листиков мяты и имбиря.

Между вечерней и утренней чистками уменьшить негативное влияние пищи на органы жевания можно, используя зубные нити, зубочистки. Они быстро помогают устранять остатки еды в межзубном пространстве. Гигиенисты рекомендуют днем заканчивать трапезу яблоками. Съешьте небольшой плод, и кислоты в нем уменьшат разрушительное воздействие бактерий.